na czym w

Tzn czym się objawia przetrenowanie ? Jest wiele objawów, np nieoczekiwane spadki mocy na treningach, ogólny brak chęci do ćwiczeń, notoryczne zmęczenie, bóle mięśniowo-stawowe, nieraz bezsenność, brak apetytu etc etc (nie żebym sam tego wszystkiego doświadczył, ale wywnioskowałem m.in. z lektury forum) Aha, i dodam tez, że jak wcześniej napisałem [...]

[...] i co ważne, daruj sobie te spalacze i inne suple, nie jest to także potrzebne, dieta + trening + regeneracja = świetne efekty, a spalacz to jak będziesz bardzo blisko celu co do bcaa, też zbędne bo pewnie za bardzo nie masz czego chronić nie ćwicząć 2 lata, to samo jesli chodzi o rzezbe, ty pewnie nie masz w czym rzezbic;) wstaw zdjecie moze

Teraz to ja Cie nie rozumiem Flex. Zaczal bolec mnie brzuch, po czym zaczely jadra. Teraz nie moge wysiedziec w miejscu bo mnie boli a piszesz ze wkrecam sobie chorobe. Nie mowie ze to przez mete bo moze cos z przepuklina... Na pogotowiu powiedzieli tak jak napisalem wyzej. Jutro wizyta u urologa to powiem o mecie i sie wszystkiego dowiem - pojde [...]

65 kg?-w czym będziesz rzeżbił? układaj zbilansowaną na masę i zapomnij o białkowej.

[...] z firmy Aminostar - Action WheyGainer (2000g). Mysle zeby dawkowac na ok 30 min przed treningiem oraz po treningu , a wdni nie treningowe przed glownym posilkiem :) Co o czyms takim myslicie ? Oraz z czym najlepiej rozrabiac ;)? z mlekiem 2.0% czy z woda ;>? I ostatnie pytanie, czy ktos juz bral ten gainer i czy efekty sa dobre ;)? [...]

Myślę że zdjęcia dużo do tematu nie wniosą gdyż różnice mogą nie być widoczne na zdjęciach, No więc w czym problem? Myślisz że my jesteśmy symetryczni?

Czym malowałeś? Wałkiem? W moim mieście kiedyś jeździł samochód malowany wałkiem... Mówiliśmy na kierowcę tego samochodu "mistrz wałka"

Robilem cos w styli splitu przez ostatnie 9 miesiecy, teraz cwicze FBW, po prostu to wedlug mnie jest lepsze(tu i tu byly postepy), ale czym wiecej cwicze uwazam ze najlepiej przynajmniej na mnie działaja podstawowe cwiczenia, duzo seri, wieksze ciezary.

bokserx Spoko ale o czym ty mówisz ?? My mówimy o karnetach i cenach siłowni a nie o odżywkach heh. Co do godzin otwarć to myślę że w czasie godzin lekcyjnych, od 8-19 na pewno :)

pamietaj, ze to serie finalne sa najwazniejsze. W rozgrzewkowych zrob po 6-10pow (max!) po czym atakuj 1 serie najwazniejsza! Pompa bedzie taka, na jaka zaslugujesz poprzez swoje jedzenie - nic mniej nic wiecej. I Fakt mozesz zrobic 1-2serie wiecej rozgrzewkowych - tez lepiej CUN wychwyci.

[...] w pracy znajdzie się jakaś papryka czy pomidor z ogórkiem. Warzyw mi nie brakuje.. co do obliczeń to nie pisałem bo troche zachodu z tym,ale wiem jak jeść i ile:) "Straszna monotonia i jednostronność diety" no i tutaj jakaś rada? faktycznie monotonia jest ten ryż mi się już przejad z kaszą no ale czym zastąpić ? co by tu pozmieniać ?

odświeże.Czy arimedexa hd mozna łączyć z 6 bromo? ewntualnie z czym można połączyć dla spotęgowania efektów.Biore 4 dni ,na razie co zauważyłem - lepiej się śpi Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-01 09:47:04

rozumiem..ale skoro już przez 6 miesięcy robiłem np ćwiczenia na biceps po 1 ćwiczeniu 2s itp w starym treningu fbw..siła szła, to teraz jak niebędę miał bezpośredniego ćwiczenia to coś da? i czym mogę zamienić poręcze ponieważ niemam dostępu donich.

Nie wiem, czym jest CKD... Marchew i buraka wliczam z uwagi na węgle, ale reszty nie. A zasadniczo pytałam o pomidora w kontekście jego "owocowości" (że niby nie warzywo: fruktoza etc)

Czym dla Ciebie jest pół dystans? Bo jak dla mnie to jest wtedy jak już spokojnie na wątrobe pięścią uderzasz, ale co ja tam wiem. Nie zrozumiałeś o co mi chodziło z doświadczeniem, nie chodzi o to ile razy się biłeś tyko jak już z takimi wynikami. Nie znam takich przypadków, w których ktoś kto potrafi się bić uciekał. Jeżeli Ty cały czas [...]

mam w kapsułkach po 40 mg powiedzmy że podziele to na 2 porcje czym najlepiej to popić

A czym sie trudnisz ? Taka dobra kasa na bramce jest ? To zżera mnie ciekawość co wymyślisz Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-09-02 20:17:26

[...] joge od dluzszego czasu ( teraz juz wiem dlaczego z taka latwoscia przychodza mi wszystkie pozycje z wyginaniem sie do tylu a trudno mi miec porzadne efekty przy sklonach do przodu..), czym mam polozyc wiekszy nacisk na wlasnie skolny i "wyginanie sie" do przodu? Czy w treningu silowym powinnam wzmacniac miesnie plecow ? pozdrawiam

czym mogę zastąpic szynkę? banan i białko po treningu ma byc dadowo czy zamiast tego co mam wypisane w 5 posiłku? arachidowe zmienic na włoskie?

Ano rozszerzone co innego Ale i tak to jest nic w porównaniu z tym czym jest sesja na studiach O Maniek czyżbys już dziś sie brał za robienie formy? Koniec z opeirdalaniem sie i codziennym kacem?